こんばんは！
ゴールデンウイーク明けに一番症状を感じる五月病の方が多いようです😱
五月病の症状として、無気力・不安感・焦燥感・疲れやすさ・気だるさ等があげられますが、皆さんは大丈夫でしょうか？
五月病は新しい環境への適応の遅れ・ストレス・新環境の疲れ等が原因で発症します。
新生活がスタートすると、この原因は逃れることができないと思います💦
しかし！
対策が可能なようです！！
その対策として、
- 十分な睡眠と休息
- 適度な運動
- 栄養バランスの良い食事
- ストレス解消法を見つける
があげられます。
症状の軽減にも役立つそうです！
もし、少しでも症状を感じるようでしたらチャレンジしてみてくださいね♪
五月も頑張っていきましょう☆彡
それではまた🙋♀️
